Ciągła ochota na słodycze – przyczyny
Jest wiele nałogów. Niektóre z nich polegają na uzależnieniu od alkoholu lub papierosów. Jednak, jeśli zbyt często podjadasz batoniki, cukierki, ciastka oraz czekoladę to również jest niepokojący znak. Ciągła ochota na słodycze może doprowadzić do ukształtowania się negatywnych nawyków, które staną się stałą częścią naszego życia. Sprawdź dlaczego tak często pragniesz sięgnąć po słodycze!
Przyczyny ciągłej ochoty na słodycze
Powody nadmiernego apetytu na słodycze są różne. Tak naprawdę źródła łaknienia na słodkie przekąski są uwarunkowane przez wiele czynników i zależą od konkretnej osoby, której dotyczy ten problem. Bowiem chęć na słodycze może wynikać zarówno z prowadzonego trybu życia, jak i chorób, na które chorujemy.
Oto najpowszechniejsze przyczyny ciągłej ochoty na słodycze
• przyzwyczajenie się organizmu do spożywania dużej ilości słodkich posiłków
• zła dieta
• nieregularne spożywanie posiłków
• występowanie zbyt długich przerw pomiędzy poszczególnymi posiłkami
• niedobory witamin i składników odżywczych w organizmie – najczęściej świadczy to o deficytach np. witamin z grupy B, witaminy C, a także cynku, magnezu, manganu lub chromu
• zaburzenia gospodarki hormonalnej – występuje zwłaszcza u kobiet przed miesiączką
• nieodpowiednia ilość snu
• ciągłe zmęczenie
• stres
• menopauza
• duża ilość negatywnych emocji – lęku, złości, czy frustracji
• wysiłek fizyczny
• chęć poprawienia swojego nastroju
Z jakimi schorzeniami wiąże się ciągła ochota na słodycze?
Jeśli ciągle masz ochotę na słodycze musisz zacząć martwić się nie tylko o swoją wagę i wygląd zewnętrzny, ale również o stan swojego zdrowia. Bowiem permanentna chęć sięgnięcia po coś słodkiego może być bezpośrednio powiązana z chorobami. Jedną z nich są schorzenia, które dotyczą hormonów występujących w naszym organizmie. Przykładem mogą być chociażby choroby tarczycy – np. niedoczynność lub nadczynność.
Inną chorobą może być zakwaszenie, które organizm pragnie zniwelować poprzez sięganie po słodkie przekąski. Wahania poziomu cukru we krwi i ciągła chęć jego wyrównania występują również w przypadku cukrzycy. Inne choroby, z jakimi wiąże się chęć jedzenia słodkich przekąsek to: grzybica, drożdżyca, insulinooporność czy też choroba nadnerczy. Ciągła ochota na słodycze może być również wywołana depresją. Bowiem osoba, która odczuwa złe samopoczucie pragnie poprawić swój humor korzystając z pomocy słodkości.
Zdiagnozuj problem
Jak widać ciągła ochota na słodycze może być powiązana z wieloma schorzeniami i dolegliwościami. Dlatego też trzeba zastanowić się jakie w naszym przypadku są przyczyny tego nawyku. Zdiagnozowanie tego problemu pozwoli zapobiec pojawieniu się niekorzystnych efektów związanych z nadmiernym spożywaniem słodyczy. A warto uświadomić sobie, że jedzenie czekolady i ciastek bez ograniczeń nie tylko sprzyja rozwojowi niektórych chorób, ale również sprawia, że pojawiają się dodatkowe kilogramy, a nasza sylwetka nie wygląda już tak dobrze jak kiedyś. Pomyślmy o tym sięgając następnym razem po takie puste kalorie.